Cette boisson recommandée par les cardiologues pour une meilleure santé
Quels boissons sont bonnes pour la santé et surtout pour la bonne santé de notre coeur ? L'eau évidemment, mais pas que ! Voici les boissons recommandées par les cardiologue pour faire du bien à son corps et à son coeur.
Les Smoothies
Les smoothies sont souvent mis en avant par de nombreux spécialistes américains en tant que boisson bénéfique pour la santé cardiaque. Ces boissons combinant fruits, légumes, et parfois des ajouts comme des graines de chia ou du yaourt, offrent une richesse en nutriments associés à des avantages pour le cœur.
Les Nutriments Ciblés pour la Santé Cardiaque
Les smoothies contiennent souvent des ingrédients riches en nutriments spécifiques pour la santé cardiaque. Les fruits comme les baies, riches en antioxydants, peuvent contribuer à réduire l'inflammation et améliorer la santé cardiovasculaire.
La Présence de Fibres et d'Antioxydants
Les smoothies intègrent souvent des légumes verts comme les épinards ou le chou frisé, fournissant des fibres et des antioxydants. Ces éléments peuvent aider à réduire le cholestérol et à protéger le cœur contre les maladies cardiovasculaires.
L'Apport en Gras Sains
Certains smoothies incorporent des ingrédients riches en gras sains, comme les avocats ou les noix. Ces graisses insaturées peuvent contribuer à abaisser le taux de cholestérol et à réduire les risques de maladies cardiaques.
La Réduction de la Consommation de Sucres Ajoutés
Cependant, il est crucial (...)
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