"Je brûle 2000 calories par semaine grâce à cette activité que je pratique chez moi sans efforts"
On le sait, pour perdre du poids, il faut être actif. Et cela passe par des activités du quotidien d’apparence anodines qui peuvent pourtant se révéler efficaces afin de brûler des calories. Ainsi, le simple fait de s’adonner à des tâches ménagères pourrait nous faire dépenser jusqu’à 2000 calories par semaine, comme le rapporte une étude menée par musclefood. De quoi joindre l’utile à l’agréable. L’idée étant, pour que cela se révèle efficace, de veiller à ce que le nombre de muscles impliqués dans la réalisation de ces tâches soit le plus élevé possible, afin que la consommation de calories, soit la plus importante.
Quelles sont les tâches ménagères qui permettent de brûler le plus de calories ?
Mais sachez toutefois que toutes les tâches ménagères ne se valent pas d’un point de vue dépense calorique. Comme le rapporte Presse-Santé, parmi celles qui se révèlent les plus efficaces afin de s’affiner, mais aussi de se muscler : nettoyer les fenêtres permet de faire travailler les épaules, mais aussi de les tonifier. Nettoyer sa salle de bain tous les jours compte également parmi les corvées qui permettent de se sculpter un corps tonique. Faire la lessive à la main une fois par semaine, revient à brûler autant de calories que pour une séance de 100 abdominaux, tandis que remplir un lave-vaisselle équivaut à dépenser 105 calories. Il vous en coûtera 90 calories pour une demi-heure d’aspirateur, soit l’équivalent (...)
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