Combien de carottes faut-il manger par jour pour bronzer ?
On entend souvent dire que la carotte aide à mieux bronzer. Oui, mais combien faut-il vraiment en consommer pour qu’elle ait un effet sur notre hâle ? Réponse.
De la gélule solaire à l’accélérateur de bronzage, un panel de soins s’offre à nous pour bien préparer notre peau au soleil avant les vacances estivales. On dit aussi que cela passe par une bonne hydratation et des assiettes hautes en couleur. Et parmi les fruits et légumes qui permettent de booster notre mélanine, il y en a un qui trône en maître : la carotte et sa couleur ultra-vitaminée. Et pour cause, ce légume est fortement concentré en bêta-carotène qui apporte, elle-même, sa dose de caroténoïdes. « Ce sont des pigments fabriqués par les végétaux et qui leur donne leur couleur, explique l’experte. Les caroténoïdes sont des molécules antioxydantes par excellence, c’est-à-dire qu’elles luttent contre le stress oxydatif. Ces antioxydants aident à réduire les dégâts causés par les UV. Ils favorisent aussi la coloration de la peau car ils stimulent la production de la mélanine, le pigment naturel qui donne la couleur à la peau ». Il n’est donc pas faux de dire que la carotte favorise un teint hâlé. Elle aide même à le prolonger, selon l’experte. En bref, elle a tout bon ! Mais une question reste en suspens : combien faut-il vraiment en manger pour en ressentir les effets ? On a posé la question à Sarah Marin-Maire, nutritionniste et co-fondatrice de Make Me Healthy.
Quelle quantité journalière de carotte ingurgiter ?
Nul besoin de manger un sachet de carottes par jour pour voir un effet sur notre bronzage. Et pour...
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