Cette compétence mentale primordiale serait la clé d’une vie heureuse selon des chercheurs
Donnez-vous chaque jour la priorité à votre santé mentale ? Si ce n'est pas le cas, vous devriez peut-être car de nouvelles recherches suggèrent que la clé d'une vie heureuse est la stabilité émotionnelle. Des chercheurs de l'Université de Tilburg (Pays-Bas) affirment en effet dans une étude publiée dans le Journal of Personality and Social Psychology que la stabilité émotionnelle est le plus fortement liée à la satisfaction professionnelle, sociale et globale de la vie, et ce quel que soit l'âge, le travail ou la situation sociale. Par ailleurs, malgré des changements constants dans les rôles sociaux et les responsabilités au cours d'une vie, les personnes qui présentaient les niveaux les plus élevés de santé mentale restaient les plus « satisfaites ». Ces résultats fournissent de bonnes raisons d'éliminer les stigmates entourant la santé mentale, comme consulter un thérapeute ou pratiquer régulièrement la méditation de pleine conscience. Pour rappel, l’OMS définit la santé mentale comme un « état de bien-être qui permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie, de travailler avec succès et de manière productive, et d’être en mesure d’apporter une contribution à la communauté ».
« De études ont montré que les personnes ayant certains profils de personnalité sont plus satisfaites de leur vie que d'autres. Pourtant, il n'a pas été étudié de manière approfondie si...
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