Couple : comment reconnaître son « style d'attachement » ?
Nous n'avons pas tous la même façon de nous attacher en couple, certains étant plus anxieux ou désorganisés. Voici comment reconnaître son propre style d'attachement.
Il existe quatre styles d'attachement différents : sécure, anxieux, évitant et désorganisé. Ces derniers sont étroitement liés à la manière dont nos parents nous ont traités quand nous étions enfants.
« Le style d'attachement, c'est la façon dont nous étions connecté avec notre figure parentale. Si l'attachement à notre figure parentale était suffisamment sécurisante, nous sommes confiant, résilient, capable de faire des bons choix alignés avec nos besoins. Si l'attachement avec notre figure parentale était imprévisible, instable, nous devenons des adultes apeurés, hésitants, peu sûrs de qui nous sommes et de ce que nous voulons. Nous avons peur de faire confiance et de se connecter avec les autres », explique Myriam Bidaud, coach, thérapeute de couple et fondatrice d'Atout Couple, sur son compte Instagram.
1. L'attachement sécure
Dans ce type d'attachement, la personne est capable de gérer ses émotions et est à l'aise pour en parler, ainsi que pour aborder les sujets difficiles. Elle est également plus encline à apporter son soutien à l'autre et s'avère être quelqu'un de fiable, qui respecte ses promesses. Elle a confiance en son entourage et ses mots sont en cohérence avec ses actions. Curieuse et ouverte dans ses relations, elle est capable de grandir et de profiter du moment présent.
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