Crise dans le couple : dans quel cas est-il utile de « faire un break » ?
Quand le couple bat de l'aile, certains pensent tout de suite séparation, alors que d'autres envisagent de « faire un break ». Dans quel cas ce dernier s'avère utile ?
Le ton monte, la discussion s'échauffe et le pire est envisagé. Le couple en crise a parfois besoin de temps pour réfléchir chacun de son côté avant de prendre une décision.
Comme l'indique sur son compte Instagram Florentine d'Aulnois-Wang, psychothérapeute spécialisée en thérapie de couple et créatrice du podcast « L'Espace du Couple », le break (« pause » en français) peut permettre de « mettre en pause temporairement une relation et ce qu'elle implique pour nous poser, nous reposer et prendre du recul sur nos émotions, nos besoins et nos priorités ensemble sans la pression du quotidien ».
Souffler sans mettre fin à la relation
Le fait de s'éloigner temporairement nous permet de reprendre en quelque sorte nos esprits quand la relation devient trop difficile à gérer. Il n'est pas du tout incohérent « d'avoir envie de mettre fin à un cycle de reproches/critiques/engueulades et, faute de savoir faire autrement, c'est une bonne idée de proposer une distance qui permette de souffler sans mettre fin à la relation », indique Florentine d'Aulnois-Wang.
« Parce que c'est terrible de sentir que l'on s'aime et qu'on n'arrive plus à connecter, que l'on a envie de construire ensemble mais que c'est festival de brutus à la maison et qu'on tisse un quotidien ultra stressant parce que nos interactions sont hostiles et qu'on ne se sent plus dans la même équipe », estime encore l'experte en thérapie de couple.
Quand on veut...
