Découvrez ces 12 activités sportives originales pour maintenir une activité physique (et perdre du poids) en s'amusant !
Et si faire du sport permettait de passer un moment agréable ? Bien plus qu'un moyen de brûler des calories, de perdre du poids et de se muscler, faire du sport plusieurs fois par semaine permet également d'être plus heureux au quotidien et de s'amuser. Comme le souligne le Ministère des sports, lorsqu'on pratique une activité sportive, "le corps sécrète des hormones telles que l'endorphine, la dopamine ou l'adrénaline qui permettent de réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil, diminuer les douleurs et agir comme un antidépresseur, c'est donc avant tout une source de plaisir." Bien plus encore, pratiquer une activité physique en groupe est un formidable créateur de lien social, un lieu privilégié pour rencontrer de nouvelles personnes et développer sa confiance en soi. Pour vous aider à choisir le sport idéal, nous vous avons concocté une petite liste de sports amusants, qui permettent de rester actif tout en prenant du plaisir.
La Zumba est un mélange de danse et de fitness sur des rythmes latinos et internationaux. Les mouvements sont simples à suivre et amusants, ce qui permet de faire de l'exercice tout en s'amusant. C’est une activité cardio qui renforce l’endurance, tonifie le corps, et booste la confiance en soi.
Le yoga aérien est une forme de yoga pratiquée avec des hamacs suspendus. Cette activité allie la flexibilité, la force et la relaxation, tout en étant particulièrement amusante et créative. L'apesanteur permet d'explorer de nouvelles postures et de se (...)
