"Depuis que j’ai 18 ans" : Adriana Karembeu dévoile ses secrets minceur, dont un régime bien particulier
Ancienne mannequin de profession, Adriana Karembeu a toujours gardé la ligne jusqu'à présent. Désormais âgée de 52 ans, elle a révélé son secret minceur jeudi 27 juin 2024 dans les colonnes de Gala. "Je pratique le jeûne intermittent depuis que j’ai 18 ans et c’est quelque chose qui marche pour moi. Je ne mange pas pendant 16 heures, c'est-à-dire la nuit et le matin. Cela me correspond parce que j’adore manger le soir. Il faut s’écouter, c’est la règle d’or, et trouver son rythme", a-t-elle indiqué. "Si vous souhaitez garder la ligne, je vous conseille cinq astuces. Il faut manger des aliments de qualité. Ensuite, on mange en portions limitées. On oublie les aliments industriels. On oublie aussi le sucre (c’est vraiment de temps en temps). Enfin, apprenez à dire non. Ne vous forcez pas à vous resservir, à finir votre assiette ou à goûter le dessert par politesse si vous n’en avez pas envie", a également ajouté Adriana Karembeu.
Adriana Karembeu : "Pour un effet détox, j’aime bien les infusions de gingembre"
Pour rappel, l'ex-femme du footballeur Christian Karembeu a récemment publié le livre intitulé Ma cuisine saine et gourmande, dans lequel elle prône une alimentation saine et équilibrée. "Mon astuce est que lorsque vous mangez un plat, vous devez vous arrêter de manger à la bouchée qui est moins savoureuse que la précédente. Vous arrêtez de manger votre plat quand vous avez un tout petit peu faim. Ca m’a changé la (...) Il se plaint d’une toux qui dure, ce que les médecins trouvent dans sa gorge est à peine imaginable
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