Voici ce que vous devez manger pour éviter d'avoir des cheveux blancs
Voir ses premiers cheveux blancs apparaître peut être un cap difficile à accepter. Un seul suffit pour que l'on s'empresse de prendre rendez-vous chez le coiffeur... Mais malheureusement, une simple coloration ne résout pas toujours le problème. Si le vieillissement capillaire est un processus naturel et inévitable, il y a des facteurs qui peuvent l'accélérer, comme une carence en minéraux, souvent provoquée par le stress oxydatif. C'est en-tout-cas ce qu'explique le dermatologue Paul Dupont, auteur de Les Vitamines Vérités et Mensonges (éd. Clara Fama), dans les colonnes de Top Santé. "La carence en cuivre se traduit notamment par un blanchiment précoce des cheveux, donc pour vous y opposer, vous pouvez miser sur des aliments qui en sont riches", affirme-t-il.
Privilégier les aliments avec du cuivre
Ainsi, si l'on veut retarder au maximum l'apparition des cheveux blancs, il y a certains aliments qu'il faut ajouter dans nos assiettes. Les viandes comme le foie de veau cuit, par exemple. Ce dernier contient 20,1 mg de cuivre pour 100g. Les huîtres, le poulpe, le crabe et les poissons gras sont les sardines sont aussi conseillés. Il y a du cuivre présent dans les amandes, les noix de cajou, les noisettes, les lentilles cuites, et le chocolat noir. Ils sont tout aussi riche en fer et magnésium. Sans oublier l'avocat, le pain complet, les œufs (riches en zinc et vitamines B12) et le thé vert, qui viennent compléter votre alimentation et donner une bonne croissance (...)
Cette habitude insoupçonnée accélère le vieillissement cutané, d'après une étude
Véritable course contre-la-montre, ce polar suédois, numéro 1 des ventes, ne vous laissera pas une seconde de répit
Ne choisissez plus, cette chaussure mi-basket mi-ballerine est au summum du confort (et du style)
Cet exercice de langue est la seule façon de réduire son double menton sans chirurgie esthétique
Kate Middleton ne jure que par ces snacks sains pour dire adieu aux fringales
