Espérance de vie : cet aliment très abordable qui peut booster votre longévité
Le secret de la longévité réside, entre autres, dans notre alimentation. Les Japonais sont connus pour leur espérance de vie légendaire. Dans le cadre d’une importante étude menée pendant neuf ans sur plus de 800 000 participants, des chercheurs japonais ont pu établir que la consommation régulière de cet aliment joue un rôle très important dans la longévité. Non seulement, cet aliment riche en acides gras essentiels, en protéines de qualité, en vitamines et autres éléments essentiels est-il bénéfique pour la santé, il est aussi peu cher. Les scientifiques japonais ont mené leur étude auprès de personnes âgées de 35 à 69 ans, dont 34 555 hommes et 46 247 femmes.
Espérance de vie : cet aliment régulièrement pour prolonger la longévité
Ils ont cherché à comprendre les effets de la consommation régulière de petits poissons sur la santé et la longévité des participants. "Pendant neuf ans, les chercheurs ont évalué la fréquence de leur consommation de petits poissons, mais aussi observé leur mode de vie et leur état de santé", peut-on lire dans l’article de Grazia, du 25 juin 2024. La consommation de petits poissons est bénéfique pour la santé et peut booster l’espérance de vie, ont conclu les chercheurs japonais. Ils ont également constaté "une baisse de la mortalité, toutes causes confondues et par cancers, chez les participants ayant consommé régulièrement des petits poissons", indiquent le magazine.
Espérance de (...)
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