Une lumière vive la nuit peut augmenter le risque de diabète de type 2 met en garde une étude, voici pourquoi
Il est très souvent recommandé aux personnes présentant un risque de diabète de type 2 de prendre des mesures préventives pour contrôler leur taux de sucre dans le sang, par exemple pratiquer un exercice physique régulier, dormir huit heures par nuit et éviter les aliments ultra-transformés. Une nouvelle étude révèle désormais qu’il faudrait également éviter les lumières vives la nuit, voici pourquoi.
Depuis toujours un rythme de vie équilibré et un bon sommeil sont conseillés au patient diabétique. En effet, le sommeil est indispensable à une bonne qualité de vie mais aussi à un équilibre psychologique et métabolique. Ces connaissances innées se sont vues confirmées par de très nombreuses recherches ces derniers temps, tant les liens sont étroits entre sommeil et diabète. Ainsi, l’INSV* affirme que « des études ont ces dernières années mis en évidence des liens entre troubles du sommeil et diabète. Difficultés d’endormissement et de maintien de sommeil sont ainsi plus fréquemment rencontrées chez les diabétiques. Le sommeil et ses troubles pourraient par ailleurs intervenir dans le développement du diabète. » A ce sujet, l’organisme fait savoir « qu’une durée de sommeil inférieure à 6 heures expose davantage au risque de diabète, certainement en raison des perturbations endocriniennes liées à la privation de sommeil. » En cause, le fait qu’un sommeil réduit provoquerait une dérégulation du métabolisme glucidique, terrain favorable à l’apparition du diabète ou à l’aggravation d’un diabète existant.
C’est dans ce contexte qu’une récente étude menée par des chercheurs du Flinders University College of Medicine and Public Health affirme que le fait d’éviter la lumière vive la nuit pourrait être un moyen simple de réduire le risque de survenue d’un diabète de type 2. Publiée dans la revue
