Recette santé : porridge de flocons d’avoine pour stimuler la thyroïde
Une alimentation équilibrée doit contenir des protéines, des fruits et légumes, des produits laitiers mais également des céréales et légumineuse. Mais combien exactement et à quoi correspond une "portion" de riz, de pain, de quinoa ou de flocons d'avoine ?