Les spécialistes sont unanimes, ces 5 boissons (trop) sucrées doivent absolument être évitées si vous cherchez à perdre du poids
On le sait, pour être en forme et limiter la graisse abdominale, il est important d’adopter une alimentation saine et équilibrée. Mais attention, une alimentation saine ne se limite pas à des aliments sains et des recettes healthy. Les boissons sont aussi à prendre en compte. En effet, certaines boissons sucrées sont toutes aussi caloriques que certains aliments. Si certaines boissons peuvent aider à mincir ou limiter la graisse abdominale, d’autres sont à proscrire le plus possible. Interrogée par le média américain SheFinds la diététicienne-nutritionniste Krutika Nanavati a conseillé d’éviter 5 boissons riches en sucre. Les voici !
De nombreuses boissons très répandues et appréciées sont susceptibles d’avoir un effet néfaste sur la glycémie et de favoriser l’accumulation de la graisse abdominale. Quelles sont les boissons à éviter si l’on souhaite perdre du poids ou garder sa glycémie sous contrôle ? Krutika Nanavati a listé celles qu’il vaut mieux oublier pour sa ligne et sa santé.
C’est bien connu, une consommation excessive de sodas est dangereuse pour la santé. "Les sodas sont notoirement riches en sucres ajoutés, souvent plus de 40 grammes par portion et la teneur élevée en fructose augmente rapidement le taux de sucre dans le sang, entraînant des pics d'insuline”, explique la diététicienne. En effet, ces boissons sont chargées en sucres ajoutés ou en sirop de maïs à haute teneur en fructose, ce qui peut entraîner un fort afflux de glucose dans le sang, provoquant alors (...)
