"J’ai perdu 5 kg en 2 mois en supprimant ces 3 aliments qu’on a tous dans nos frigos"
Pour perdre du poids sans trop de difficulté et observer des résultats significatifs rapidement, en plus de pratiquer une activité physique régulière, il convient forcément d'apporter quelques modifications à son alimentation. Sans se priver de rien, mais en limitant la consommation de certains aliments qui n’ont pas grand-chose de bon pour la santé. C’est en tout cas ce que suggère le journaliste britannique Steffan Rhys. Comme le rapporte Top Santé, ce dernier a décidé de mener une expérience personnelle en supprimant une catégorie d’aliments de son régime alimentaire afin d’en observer les conséquences. En disant adieu aux produits ultra-transformés riches en calories, en graisses saturées, et en sucres cachés, il est parvenu à perdre plusieurs kilos en l’espace de quelques mois.
Gare aux produits ultra-transformés
Parmi les aliments sur lesquels Steffan Rhys a décidé de tirer un trait, ou du moins d’éviter autant que possible, il y en a trois que l’on trouve couramment dans les frigos et les placards. Il s’agit du pain blanc, du beurre, et des yaourts qui se révèlent souvent être des produits ultra-transformés. "Les rayons des supermarchés regorgent d'aliments ultra-transformés, à tel point qu'il peut sembler difficile de les éviter. Mais ce n'est pas si dur, et cela n'implique pas de ne manger que des fruits et des légumes frais", indique le journaliste qui affirme avoir réussi à perdre 5 kilos en ne consommant aucun (...) Jennifer Lopez, aperçue dans la villa de Ben Affleck malgré les rumeurs de divorce : où en est le couple ?
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