"J'ai perdu 21 kg de cette manière – et c'est la seule façon de maigrir durablement"
Sur TikTok, elle s'appelle @mersfitness. Cette jeune femme ne partage ni son prénom, ni son âge, ni même le pays où elle habite. En revanche, dans ses vidéos, elle documente régulièrement sa perte de poids : en l'espace de 5 mois, @mersfitness a réussi à s'alléger de 21 kilos. Son objectif-minceur est de descendre à 80 kilos : il lui reste donc une quinzaine de kilos à perdre.
Une restriction calorique "légère" et une activité physique quotidienne
Comment a-t-elle réussi ce tour de force, elle qui se disait "malheureuse, instable et très en surpoids" il y a encore un an ? Son secret porte un nom : la détermination. De vidéo en vidéo, la jeune femme d'une vingtaine d'années ré-affirme ainsi sa motivation à maigrir. Elle y est d'ailleurs encouragée par ses followers, qui soulignent sa constance avec admiration. Pour perdre du poids sans flancher, @mersfitness agit sur deux leviers : une restriction calorique "légère" et une activité physique quotidienne. "À la salle de sport, je fais d'abord un échauffement sur le tapis de course, puis je soulève des poids pendant 20 à 30 minutes, et je termine par une séance de step escalier, décrit-elle. Je vais m'y entraîner 3 à 4 fois par semaine. Et les jours où je ne vais pas à la salle de sport, je marche au moins 10 000 pas."
Il ne suffit pas toujours d'être "motivé" et "déterminé" pour maigrir
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