"Jusqu’à 4 kilos par semaine" : ce plat détox riche en fibres accélère considérablement la perte de poids
Perdre du poids de manière efficace et durable reste un véritable défi pour de nombreuses personnes. Si l’on peut se mettre d’accord sur le fait que les remèdes miracles n’existent pas, une alimentation équilibrée et la pratique d’une activité physique régulière restent la base d’un mode de vie sain. Adopter une alimentation riche en nutriments et pauvre en calories vides peut toutefois permettre d’atteindre plus facilement ses objectifs de perte de poids. Ainsi, certains plats élaborés à partir d’aliments aux propriétés minceur peuvent booster le processus de perte de poids. C’est le cas d’une soupe d’hiver, recommandée par la nutritionniste Cherie Calbom. Rassurez-vous, il ne s’agit pas de la soupe aux choux, mais plutôt de la soupe de betterave. Comme le rapporte Le Journal des Femmes, cette recette d’hiver favorise la combustion des graisses tout en étant délicieuse.
La soupe de betterave, une recette minceur à connaître
Avec seulement 40 calories pour 100 g, la betterave est un exemple parfait d’aliment à intégrer dans ce type de régime. Son taux de glucides modéré et son apport important en fibres en font un allié précieux pour limiter les fringales et stabiliser l’appétit. Consommée crue, elle favorise un bon transit intestinal et contribue à un ventre plat. Cuite, elle est digeste et ne provoque pas de ballonnements, ce qui la rend idéale pour tous. En plus de ses fibres, la betterave apporte des vitamines et (...)
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