Karine Le Marchand, adepte des jeûnes : "Je jeûne seize heures par jour"
Ce lundi 6 février 2023, sur M6, Karine Le Marchand reprend les commandes de "L'amour est dans le pré". Ancien mannequin, l'animatrice a confié avoir souffert de troubles du comportement alimentaire. Aujourd'hui, pour maintenir son poids et sa silhouette, elle a décidé de miser sur le régime le plus populaire du moment : le jeûne intermittent.
Depuis plusieurs années maintenant, Karine Le Marchand fait partie des animatrices préférées des Français, et sa proximité avec les agriculteurs de "L'amour est dans le pré" n'y est pas pour rien. Mais avant de trouver sa place auprès des caméras, c'est devant les objectifs des appareils photos qu'elle a débuté sa carrière. En 1986, alors qu'elle vient de s'installer à Paris, Karine le Marchand tape dans l'oeil du responsable d'une agence, et débute une carrière de mannequin. Un univers dont elle s'est rapidement éloignée, comme elle l'avait confié à Libération : "Ça m'a gonflée."
Vidéo. La Minute de Karine Le Marchand
Un univers toxique et des troubles du comportement alimentaire
Dans un entretien accordé à Brut, Karine Le Marchand avait évoqué le sexisme du mannequinat, qui l'avait poussée à prendre la fuite : "J’ai détesté parce que d’abord j’ai du caractère et me dire "t’es la femme objet", c’était compliqué pour moi à gérer. Quand on défilait, il fallait faire la gueule et je rigolais tout le temps." Mais c'est aussi son rapport à son corps qui l'a poussée à s'éloigner des podiums, sur lesquels elle a été victime de grossophobie.
"Quand j'ai commencé, on m'a dit que j'avais trop de hanches", racontait-elle à Gala en 2021. Je me suis mise à faire du sport, je ne mangeais quasi plus. Je suis passée sous la barre des 50 kilos pour 1m77." A Libération, elle avait affirmé avoir été à la limite de l'anorexie-boulimie : "Rien de pathologique", assure-t-elle, mais une volonté de garder le contrôle. "Dans la vie, je suis tout ou rien. Pour tout. Et dans l'hyper contrôle."
L'hyper contrôle grâce au jeûne intermittent
Même si elle n'est plus mannequin, Karine Le Marchand continue à surveiller son poids et sa silhouette. Et dans un entretien accordé à Femme Actuelle, en 2022, l'animatrice évoquait son hygiène de vie : "J’ai une vie saine, je bois peu, je ne fume plus. Je fais du sport presque tous les jours. Et je fais attention à ce que je mange, sinon je grossis. Deux fois dans ma vie j’ai d’ailleurs pesé 20 kilos de plus. Une fois à 18 ans et une autre quand j’étais enceinte de ma fille. J’ai donc adapté ma façon de vivre à mon métabolisme."
Sa solution ? Le jeûne intermittent, un régime plébiscité par de nombreuses personnes, mais qui, selon les dernières études en date, ne serait pas si bon que ça pour la santé. "Je jeûne seize heures par jour, entre le dîner et le déjeuner. Et je fais très attention à mon alimentation cinq jours par semaine. Les deux autres, je suis moins regardante." Le jeûne intermittent n'est d'ailleurs pas le seul type de privation qu'elle pratique : "Une fois par an, j’effectue un jeûne hydrique de huit jours, où je ne bois que de l’eau et des tisanes." Des pratiques à ne pas prendre à la légère : le jeûne hydrique doit s'accompagner d'un suivi médical, et il est également déconseillé de pratiquer le jeûne intermittent comme toute forme de régime sans avoir consulté un médecin, ou encore un diététicien nutritionniste.
Vidéo. "Je trouve ça vulgaire" : Karine Le Marchand se confie sur les critiques qu'elle peut recevoir
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