Cette activité au jardin vous permet de vous sculpter un corps de rêve, et ce n'est pas celle que vous croyez
Vous avez pris comme résolution de vous mettre au sport cette année, afin d'être au top de votre forme physique au retour des beaux jours ? Plutôt que d'aller à la salle de musculation, il existe un autre moyen de se sculpter une silhouette digne d'un athlète ou d'une déesse grecque : le jardinage !
Jardiner, ça maintient la forme
Avez-vous déjà imaginé que prendre soin de votre jardin pouvait s'apparenter à une véritable séance d'entraînement physique ? Préparer votre potager au retour du printemps pour des récoltes généreuses en été revient en réalité à cumuler plusieurs heures d'efforts, comme dans une salle de sport. Cela peut sembler surprenant, mais c'est prouvé scientifiquement.
L'Institut de recherche du bien-être, de la médecine et du sport santé a mené une étude fascinante qui démontre des équivalences inattendues : une heure passée à tondre votre pelouse équivaut à une heure de ski de loisir, et bêcher son jardin correspond à une heure de natation en crawl. Ce qui est souvent perçu comme une simple corvée s'avère donc être une activité physique à part entière, qui peut vite devenir addictive.
Jardinage et perte de calories : un duo gagnant
Alors, combien de calories peut-on réellement brûler en jardinant ? Une heure de tonte peut éliminer jusqu'à 300 calories. Le désherbage, le ramassage des feuilles...Lire la suite sur Mon Jardin & ma maison
