Le “fossé orgasmique” : les femmes auraient 30 % moins d’orgasmes que leurs partenaires masculins, mais pourquoi ?

Nous entendons régulièrement parler des inégalités homme/femme au travail ou à la maison, mais nous entendons rarement parler de ces inégalités au lit.

Pourtant, en tant que femme dans une relation hétérosexuelle, vous risquez d’être touchée par le fossé orgasmique, votre partenaire masculin “arrivant en premier” dans plus d’un cas.

Dans le cadre d’une étude de grande ampleur, 95 % des hommes hétérosexuels en couple confiaient atteindre l’orgasme régulièrement ou systématiquement au cours des rapports sexuels, contre seulement 65 % des femmes.

Fait intéressant, les résultats étaient bien différents chez les femmes homosexuelles, 86 % des lesbiennes affirmant avoir des orgasmes régulièrement.

D’après ces résultats, la plupart des femmes semblent donc bien en mesure d’avoir des orgasmes réguliers, mais pourquoi n’est-ce pas le cas ?

Les rapports vaginaux ne suffisent pas

L’absence de connaissances sur la stimulation du clitoris est partiellement responsable de ce “fossé orgasmique” souvent constaté dans les relations hétérosexuelles, d’après Amanda Major, thérapeute spécialiste du sexe et chef de pratique clinique chez Relate, organisme de bienfaisance spécialisé dans les relations.

“En tant que société, nous avons tendance à donner trop d’importance à la pénétration, beaucoup de femmes ont besoin d’être stimulées au niveau du clitoris pour atteindre l’orgasme et ont donc du mal à l’atteindre lors de rapports purement vaginaux”, explique-t-elle.

Le manque de préliminaires

Il ne s’agit pas uniquement d’un cliché, et les couples qui sautent les préliminaires avant les rapports contribuent à ce fossé orgasmique. D’après un sondage réalisé par Illicitencounters.com, 74 % des femmes confiaient que la plus grosse erreur des hommes au lit consistait à sauter les préliminaires pour passer directement à l’“action”.

“Biologiquement parlant, les femmes ont besoin de plus de temps que les hommes pour être excitées, d’où l’importance des préliminaires”, confie A. Major.

Les douleurs pendant les rapports

Pour de nombreuses femmes, les rapports peuvent être douloureux au lieu d’être à l’origine d’orgasmes incroyables, trois quart d’entre elles confiant avoir souffert de douleurs ou d’inconfort au cours de rapports, d’après une étude de Durex.

Fait inquiétant, seule une femme sur cinq déciderait d’interrompre les rapports douloureux. Les femmes semblent donner la priorité à leur partenaire (et à leur orgasme), une femme sur 10 confiant avoir simulé un orgasme, et 15 % avoir accéléré les choses pour leur partenaire afin de mettre fin aux rapports.

Les femmes ne demandent pas ce qu’elles veulent

“Certaines femmes ont du mal à demander ce qu’elles veulent ou se concentrent trop sur le plaisir de leur partenaire”, confie A. Major.

Elle recommande aux femmes d’apprendre à connaître leur corps et ce qui fonctionne pour elle à travers la masturbation et l’exploration sensuelle, afin d’être en mesure de montrer ce qu’elles aiment à leur partenaire.

Sarah Berry, thérapeute spécialiste du sexe et des relations, est d’accord pour dire que les orgasmes vont dans les deux sens.

“Il ne s’agit pas de mettre la pression sur un partenaire pour qu’il ‘donne’ un orgasme, mais de travailler avec un partenaire pour atteindre l’orgasme”, confie-t-elle.

“La personne qui ne parvient pas à atteindre l’orgasme pourrait peut-être montrer à son partenaire comment elle aime être touchée”.

Les rapports prennent fin lorsque l’homme a atteint l’orgasme…

Les rapports ne sont pas forcément terminés lorsque l’homme “a fini”, confie S. Berry, mais de nombreux hommes et femmes pensent que c’est le cas.

“Les hétérosexuels sont habitués à mettre fin à l’activité sexuelle lorsque l’homme a atteint l’orgasme”.

“Les rapports sont souvent dépeints comme ça, dans les blockbuster au cinéma, dans les films porno…”.

Comment réduire ce fossé orgasmique ?

Nous savons désormais pourquoi les femmes n’atteignent pas l’orgasme, mais que pouvons-nous faire ?

Annabelle Knight, experte spécialiste du sexe et des relations chez Lovehoney, a quelques conseils :

• Utilisez des sex toys : “Utiliser des jouets comme des anneaux vibrants pourrait réellement augmenter vos chances d’atteindre l’orgasme, à tous les deux”.

• Faites des exercices de Kegel : “Entraînez-vous à tonifier le muscle pubo-coccygien (PC) en utilisant un accessoire Kegel, car c’est une excellente manière de prolonger les orgasmes. Effectuer des exercices de Kegel tous les jours permet de stimuler les sensations lorsque l’excitation monte, d’avoir un canal vaginal plus ferme et des orgasmes plus longs et agréables”.

• Prolongez les préliminaires : “Pour beaucoup, les préliminaires font partie des rapports, alors ne les sautez pas. Le voyage est parfois tout aussi important que la destination, après tout”.

• Tentez des choses : “Essayez de jouer avec de la cire chaude. Achetez une bougie de massage, utilisez-la pour créer une ambiance et versez-la sur votre partenaire lorsqu’elle a refroidi. Les changements de température permettent de stimuler les terminaisons nerveuses et ainsi de les rendre plus sensibles au toucher”.

Francesca Specter