Cette méthode japonaise qui permet de perdre 5 kilos en un mois
La méthode japonaise de Toshiki Fukutsudzi promet de perdre 5 kilos en un mois. Cet exercice consiste à s'allonger sur le dos avec une serviette roulée sous les omoplates, à tendre les bras et les jambes, puis à maintenir la position pendant cinq minutes. Vous pouvez répéter ce mouvement jusqu'à trois fois par jour. Plébiscitée sur les réseaux sociaux, cette technique est devenue virale, rapporte le magazine Entre Nous. Néanmoins, malgré son succès, les professionnels de la santé restent sceptiques quant à son efficacité pour la perte de poids.
Méthode japonaise et perte de poids : ce que disent les experts
Un nutritionniste souligne : "Pour perdre du poids, il faut un déficit calorique et un effort physique répété. Ce n'est pas un exercice postural qui fera perdre 5 kilos en un mois". Cependant, l’expert reconnaît des bénéfices secondaires. Cet exercice pourrait, en effet, améliorer la posture en étirant les muscles et en réalignant la colonne vertébrale. Un coach sportif ajoute qu'il procure un effet ventre plat temporaire et peut soutenir le transit, à l'instar de certaines postures de yoga.
Méthode japonaise Toshiki Fukutsudzi : ne méthode aux bienfaits limités
Cette méthode japonaise de Toshiki Fukutsudzi, appréciée pour sa simplicité et ses effets bénéfiques sur la posture, ne garantit pas une perte de poids durable à elle seule. Pour obtenir des résultats concrets, il est essentiel de l’associer à une activité physique (...)
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