Je suis gastro-entérologue et voici les super graines que je mange quotidiennement pour ma santé
Afin d'avoir un corps sain, on possède tous quelques connaissances pour bien l'entretenir. Tant bien que mal, on essaye de manger suffisamment de fruits et légumes de saison. On tente aussi de faire du sport pour rester en forme et éliminer les mauvaises graisses que l'on accumule dans nos repas plus gourmands. Boire un litre et demi d'eau par jour, préférer les légumes de saisons, privilégier les produits frais aux produits transformés, effectuer 10 000 pas dans une journée, tous ces conseils nous donnent l'impression d'avoir une vie pour saine. Pourtant, il y a une chose que les professionnels de santé font qu'on néglige souvent. Il s'agit de l'utilisation de graines dans notre quotidien. Ainsi, on peut se demander quelles sont celles à privilégier pour avoir une meilleure santé. Un gastro-entérologue très populaire sur les réseaux sociaux pour ses conseils professionnels nous répond.
Quelles sont les meilleures graines pour notre corps ?
Automatiquement, on ne pense pas à ajouter des graines dans notre alimentation. Néanmoins, ces dernières ont tout un tas de bienfaits et vitamines. À ajouter dans le petit déjeuner, en plats préparés du déjeuner, au gouter ou au dîner, on peut les adopter dans quasiment tout ce qu'on mange. Si l'on boit autre chose que de l'eau toute la journée, on peut même en rajouter au fond de notre bouteille/ gourde/stanley cup. Par exemple, ajouter des graines de chia au fond de notre boisson matinale et/ou quotidienne (...)
Que vous le vouliez ou non, cette tendance jean controversée est de retour en 2025
"Plus aucun bouton et plus de gras au ventre" : voici la recette de cette boisson détox qui fait le buzz sur TikTok
Souvent surnommé la "petite Venise du Gard", ce village enchanteur est un véritable joyau à découvrir
Léna Mahfouf sensationnelle dans total look blanc ultra-décolleté, elle est plus belle que jamais
Leïla Bekhti divine dans un look monochrome rouge flamboyant, elle enflamme la Fashion Week de Paris
