Un médecin partage 5 aliments inflammatoires "destructeurs de peau"
Vous voulez une peau saine et éclatante, en mangeant simplement les bons aliments ? Il ne vous reste plus qu’à respecter l’adage « vous êtes ce que vous mangez », explique le docteur Anil Rajani, expert en soins de la peau et fondateur et chercheur principal chez RajaniMD, dans une vidéo YouTube. « Tous vos nutriments proviennent de la nourriture que vous mangez », réagit-il. Voici donc les cinq aliments et boissons à éviter, car susceptibles de « détruire » une peau saine.
Les chips
Nous avons beau le savoir, le docteur Rajani préfère nous le rappeler : si notre peau est terne et grasse, il vaut mieux éviter les chips de pomme de terre riches en glucides. « Le problème, c’est qu’elles sont chargées de sel et d’huiles, et le sel provoque une rétention d’eau », dit-il. « Je pense que la plupart des gens comprennent que cela entraîne des ballonnements et des poches sous les yeux, mais le vrai problème, ce sont les glucides contenus dans les graisses », poursuit-il. « Il se trouve que les glucides et le sucre augmentent le taux d’insuline, ce qui ne fait qu’empirer les choses. » « Les huiles utilisées dans les chips sont également de déclencheurs inflammatoires. Et l’inflammation est la cause fondamentale de vieillissement. » A tous les fans de chip, il conseille d’opter pour des produits bio, à base de légumes, et dont l’étiquette mentionne clairement des huiles et des ingrédients sains.
Les friandises sucrées
Rajani (...)
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