Pour ne pas grossir du ventre, voici la boisson à bannir absolument de votre quotidien
Lorsque l'on cherche à perdre du poids, il est essentiel d'identifier les éléments de notre quotidien les plus susceptibles de nous faire grossir. C’est de cette façon que l’on pourra mieux prendre conscience des nouvelles habitudes à adopter pour entraver cette prise de poids, mais aussi des choses à éliminer ou du moins à limiter autant que possible. Les médecins s’accordent par exemple tous à dire qu’il y a une boisson à éviter absolument pour ne pas grossir du ventre : il s’agit de l’alcool.
Pourquoi faut-il limiter sa consommation d'alcool ?
En effet, comme le rapportent nos confrères de Top Santé, lorsqu’on consomme de l’alcool, notre foie se concentre sur la combustion de l’alcool plutôt que sur la graisse. Ce processus, appelé la priorisation de l'alcool, signifie que la dégradation des graisses est mise en attente jusqu'à ce que l'alcool soit complètement métabolisé. À long terme, cela peut entraîner une accumulation de graisse, notamment au niveau de l'abdomen. De plus, chez les non-fumeurs, la consommation d’alcool a aussi tendance à augmenter l’appétit. Cela peut conduire à une consommation accrue de calories, ce qui complique encore la gestion du poids. En effet, l'alcool peut perturber les signaux de satiété et inciter à consommer des aliments riches en calories. Il faut savoir que l'alcool est riche en calories. Chaque gramme d'alcool contient environ 7 calories, ce qui est presque autant que la graisse (9 calories (...)
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