Ni amandes, ni noisette : pourquoi vous devriez manger ce type de noix pour lutter contre le cholestérol
Saviez-vous qu’il existait une manière naturelle de lutter contre le cholestérol ? Selon plusieurs études, manger des noix de macadamia serait, en effet, intéressant pour réduire ce dernier. Voici ce que l'on sait sur cet oléagineux.
Dans la famille des oléagineux, on retrouve traditionnellement les noix, les noisettes, mais aussi les pistaches ou même certaines graines comme celles de tournesol, de courge ou encore de lin. Connus pour leur teneur en lipides et en minéraux, ces petits trésors de l'alimentation sont particulièrement recommandés pour leurs vertus nutritionnelles. Leur principale force ? Leur capacité à améliorer la santé du cœur tant grâce à leur effets cardioprotecteurs que la richesse en minéraux, essentiels pour la fonction cardiaque. Mais parmi les produits de cette grande famille, l’un d’entre eux a particulièrement attiré l'intérêt des chercheurs : la noix de macadamia. On vous explique pourquoi !
Une découverte prouvée par la science
Surnommée” la reine des noix", cette variété originaire d’Australie et vieille de plus de 5 000 ans a en effet fait l'objet de plusieurs études visant à démontrer ses bienfaits sur la santé et en particulier sur la réduction du cholestérol. Selon un essai clinique, dont les résultats sont disponibles sur la plateforme des Archives Internes de Médecine, une consommation journalière de noix de macadamia sur une période d’un mois à permis aux patients visés de réduire leur taux de cholestérol total de 0.10 g/L....
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