"J'ai 95 ans et je suis dans la meilleure forme de ma vie. Voici ma routine fitness"
David Scott, un ancien vétéran de la Seconde guerre mondiale âgé de 95 ans, a commencé le sport quasiment contraint et forcé. "A l'époque je vivais à Chicago dans un quartier mal famé. Alors j'ai commencé la lutte pour pouvoir me défendre si nécessaire." A l'université, il entre bien évidemment dans l'équipe de lutte. Il devient même champion des poids welters, une catégorie réservée aux moins de 77 kilos. "La lutte n'est pas seulement un excellent moyen de développer sa force, elle est également excellente pour la santé mentale", explique le nonagénaire. "Et c'est cela qui m'a amené au fitness".
Je me sens comme un homme de 70 ans
Aujourd'hui, à 95 ans, il s'est concocté une routine de remise en forme qu'il s'applique à suivre plusieurs fois par semaine. "Je suis particulièrement fier de ma capacité pulmonaire et de ma force musculaire. Je me sens comme un homme de 70 ans" déclare-t-il au magazine Parade. "Les jours où je m’entraîne, j’ai l’impression d’avoir plus d’énergie et mon corps attend même avec impatience mes exercices".
Sa routine fitness hebdomadaire
Les jours où il part s'entraîner à la salle (soir trois fois par semaine), David Scott fait 1 km en marchant dans son quartier pour s'échauffer et augmenter un peu son rythme cardiaque. Puis sa routine fitness commence par du soulèvement de poids. "A la salle, vous avez des poids de différentes tailles et j’essaie d’étirer et de contracter mes muscles avec 20 (...)
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