Perte de poids : vous envisagez d'essayer un nouveau régime ? Posez-vous ces 4 questions avant de vous lancer
Les régimes amaigrissants ne doivent être suivis que pour des raisons de santé, lorsqu’ils sont prescrits par un professionnel médical. Pourtant, nombreuses sont les personnes à avoir franchi le pas sans forcément savoir qu’ils présentaient des risques pour la santé. Des experts spécialistes en nutrition recommandent donc de se questionner personnellement avant de se lancer, avec ces quatre exemples, afin de déterminer si c’est le cas ou non.
Le surpoids et l'obésité, qui touchent respectivement 32 % et 15 % des personnes de plus de 18 ans en France, constituent un véritable problème de santé publique qui nécessite la prise en charge par un professionnel de santé et peut justifier la mise en œuvre d'un régime alimentaire sous contrôle médical. Mais, dans de nombreux cas, des pratiques alimentaires d'amaigrissement sont adoptées en l'absence de surpoids ou de toute indication médicale, pour des raisons essentiellement esthétiques. Or, enchaîner des régimes amaigrissants plus ou moins fantaisistes peut mettre la santé en danger, contrairement à un régime équilibré, personnalisé et bien suivi. Parmi les conséquences néfastes possibles, le ministère de la Santé cite une perte des masses musculaire et osseuse, qui peut entraîner une augmentation du risque de fracture, des risques pour les reins, les os et le cœur, une reprise du poids supérieure au poids perdu ou encore une mauvaise estime de soi en cas d’échec. La quête de la minceur et le foisonnement de régimes qu'il est possible de suivre seul ont d’ailleurs amené les pouvoirs publics à s'interroger sur les risques liés à ces pratiques.
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En 2010, l’ANSES* avait ainsi rendu un rapport très instructif sur les dangers des régimes, et rappelant le fait que cette démarche doit faire l'objet d'une prise en charge par...
