Perte de poids : qu’est-ce-que le régime K-Pop ?
Avec l'arrivée de l'hiver, on ne peut s'empêcher de penser à notre ligne... En même temps, entre les fêtes de fin d'année et les soirées raclettes, les kilos en trop s'invitent un peu trop facilement. Alors pour perdre du poids, on envisage d'adopter un régime alimentaire. Mais comment choisir celui qui nous convient le mieux ? Banana diet, régime militaire, régime oeufs durs ou encore régime GM... Difficile de s'y retrouver ! Tout droit venu de Corée et encore méconnu en France, le régime K-Pop pourrait bien faire quelques heureux. Il faut dire que dans ce pays, l'espérance de vie est plus élevée et le taux d'obésité est plus bas. De quoi nous rassurer un peu. Sans oublier que la cuisine coréenne est approuvée par l'OMS grâce à ses qualités nutritionnelles.
Régime K-Pop : comment l'adopter ?
Le régime K-pop met en avant une alimentation saine et équilibrée qui contient énormément de fruits et de légumes. On ajoute quelques épices pour assaisonner nos plats et on évite au maximum les matières grasses ainsi que les glucides. Cette diète s'appuie également sur les aliments riches en protéines et en nutriments comme la viande rouge, le poulet, les fruits de mer ou encore le poisson. Enfin, avec ce régime K-Pop, vous pouvez dire adieu aux collations et aux boissons sucrées. Tous les aliments ou les plats qui contiennent du sucre ajouté doivent être bannis de votre alimentation ! C'est pour la bonne cause... Mais ce n'est pas tout : les (...)
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