Pertes d’équilibre : quels exercices privilégier pour les limiter ?
Les pertes d’équilibre sont un trouble fréquent chez les personnes âgées. On retrouve plusieurs raisons à cela. “L’âge ou bien certaines maladies chroniques provoquent une baisse ou perte d’audition et/ou de la vue. Les sujets âgés sont également particulièrement touchés par la déshydratation, la malnutrition, la perte de masse musculaire ou encore le manque de sommeil”, explique la kinésithérapeute. Autant de facteurs qui peuvent provoquer des pertes d’équilibre. Mais il y en a d’autres : les maladies neurologiques, des maladies ORL (avec par exemple un trouble de l’oreille interne), la prise de certains médicaments ou encore les maladies cardiovasculaires.
Le premier risque est évidemment celui de la chute, qui peut avoir des conséquences sérieuses. “La chute peut entraîner une blessure (fracture, luxation, entorse etc.) qui mène à une immobilisation et donc une perte d’autonomie”, observe Elsa Belmonte. Cette dernière ajoute que bien souvent, les personnes âgées craignent de perdre à nouveau l’équilibre et donc de rechuter, diminuant alors leurs sorties et déplacements, ce qui a évidemment un impact sur leur indépendance.
Le kinésithérapeute a évidemment toute sa place dans la prise en charge de ces troubles. “Il a un rôle d’accompagnant. Il doit guider le patient dans les gestes et mouvements à mettre en place ou éviter. Mais il a également un rôle pédagogique à jouer dans la prévention de l’anxiété ou du syndrome post-chute, en utilisant les bons mots afin de rassurer la personne”, (...)
