Peut-on grossir naturellement des jambes ? Et comment ?
Vous trouvez vos jambes trop maigres ou frêles et souhaitez inverser la tendance par soucis de santé, d’esthétisme ou de performance ? Comme nous vous l’avons expliqué dans cet article dédié, il est difficile de faire maigrir ou grossir une partie spécifique du corps. Mais en adoptant une alimentation adaptée, une hygiène de vie saine et une activité sportive régulière, couplée à des exercices de renforcement musculaire ciblés, vous constaterez quelques changements significatifs. Éclairages et conseils de Pauline Bruel diététicienne libérale à Paris et praticienne à l’hôpital d’Antony et de Dr Denys Barrault, médecin du sport et ancien président de la Société Française de médecine de l’exercice et du sport (SFMES).
Rappel anatomique
Dans le langage courant, les jambes désignent les membres inférieurs dans leur entièreté. Mais en médecine, les jambes désignent la partie du corps située entre le genou et la cheville. Leurs muscles forment les mollets. La partie située entre les genoux et le bassin, elle, s’appelle en réalité la cuisse. Elle est composée de trois loges musculaires :
la loge antérieure, située à l’avant du fémur et composée du sartorius et du quadriceps ; la loge postérieure, située à l’arrière du fémur et composée des muscles ischio-jambiers (le semi-tendineux, le semi-membraneux et le biceps fémoral) ;...
