Voici la phrase à dire à un ado pour l'aider à surmonter ses angoisses
Un adolescent n’est plus un enfant et il n’est pas non plus encore un adulte. Son corps change, il doit donc s’adapter à cette nouvelle enveloppe corporelle qui lui est étrangère. Dans le même temps, il doit se débarrasser de son statut d’enfant pour devenir plus autonome, mais pas totalement, car il dépend encore de ses parents. Cette émancipation à acquérir n’est donc pas simple.
Une tempête d’émotions
Il n’est pas rare, à l’adolescence, qu’un jeune passe de 'Jean qui pleure' à 'Jean qui rit'. C’est pourquoi les parents doivent absolument accompagner leur enfant qui grandit pour l’aider à gérer ses émotions. Que faire ?
- Lui dire que vous êtes présent et que vous êtes disponible s’il a besoin de vous parler.
- Lui donner des pistes pour l’aider à gérer ses émotions : la méditation, la sophrologie, le sport.
- L’aider à reconnaître, comprendre et différencier ses émotions.
Malgré cette aide apportée par les parents, les adolescents ont parfois des réactions, des comportements qui déstabilisent l’entourage. C’est en raison de la maturation des régions du cerveau qui contrôlent les émotions.
Comment les aider à respecter leurs émotions ?
Face à ces émotions qui les submergent, les adolescents se sentent parfois honteux, faibles. Or, il n’en est rien. C’est à ce moment que la réaction et les paroles des parents sont importantes.
Sanam Hafeez, neuropsychologue, interviewée par nos confrères du Journal...
