Se plaindre rendrait plus heureux, mais à une condition
Ruminer aurait des effets salvateurs sur le bien-être émotionnel et psychologique, à une nuance près.
Les personnes qui ont tendance à se plaindre sont souvent cataloguées comme pessimistes. Pourtant, ruminer aurait des bienfaits insoupçonnés sur l’humeur et la santé mentale. C’est ce que révèle une nouvelle étude réalisée par des chercheurs chinois, et publiée dans la revue « Personality and Individual Differences ». Tout dépend, cependant, de la façon dont on se lamente.
Pour mener ces travaux, les experts en psychologie ont fait appel à plus de 2 600 collégiens, âgés de 14 ans en moyenne. Grâce à des questionnaires, ils ont analysé les effets des pleurnicheries obsessionnelles, et de la co-rumination avec un ami proche, sur le moral. Résultat, « la co-rumination était positivement corrélée à la satisfaction de vivre », rapportent les chercheurs. « Plus nous co-ruminons, plus nous sommes heureux », assurent-ils encore.
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Le rôle de l’amitié dans le bien-être émotionnel
Se plaindre aurait donc des conséquences positives sur le bien-être émotionnel et psychologique, à condition de le faire avec quelqu’un que l’on apprécie particulièrement. En effet, « la qualité de l’amitié joue un rôle médiateur dans la relation entre co-rumination et satisfaction de vivre », ajoutent les scientifiques.
À l’inverse, rouspéter seul dans son coin serait contre-productif, puisque cela peut potentiellement conduire...
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