PNL : déroulement, techniques, efficacité de cet outil de développement personnel
PNL. Ces trois lettres désignent un outil de développement personnel. P pour Programmation. N pour neuro et L pour Linguistique. La programmation neurolinguistique est donc une thérapie brève qui regroupe un ensemble de techniques de communication. Cette méthode est une boîte à outils particulièrement efficace pour résoudre des problèmes ponctuels comme un manque de motivation, un blocage particulier, un manque de confiance en soi ou apprendre à gérer son stress et ses émotions. Bref : apprendre à atteindre ses objectifs et vivre en direction de ceux-ci. En outre, la PNL propose d'observer et de corriger la vision que nous avons de nous-mêmes et d’autrui. Cette technique permet de “reprogrammer” le cerveau pour déceler les blocages. Mais comment est-ce que cela fonctionne exactement ?
Cette thérapie vient des travaux de John Grinder, professeur de linguistique, et Richard Bandler, mathématicien et psychothérapeute qui ont mis en commun leurs travaux pour créer cette méthode qui intervient donc directement sur nos comportements. Plutôt que de s’intéresser au "pourquoi", on travaille plutôt sur le "comment".
Le principe premier de cette thérapie est sa durée : elle doit être courte. Le nombre de séances se définit "en fonction du sujet c'est très variable, également de l'objectif" précise Marlène Caux, sophrologue et experte en PNL. La première séance s’articule généralement sur un long entretien individuel au cours duquel le patient exprime ses envies, ses objectifs, ses besoins (...)
