Pourquoi suis-je si fatigué tout le temps ? 5 questions à se poser pour le savoir
Être fatigué est un état qui diffère d’une personne à l’autre, sans définition universelle claire. Si ses nombreuses causes possibles ne facilitent pas les choses, il est utile de se poser certaines questions pour savoir mettre en place la solution la plus appropriée. Voici cinq pistes à explorer, selon ce médecin britannique.
Personne, malheureusement, n’échappe à la fatigue. Nous sommes tous confrontés à un moment ou un autre à cette sensation de ne plus avoir les ressources suffisantes pour continuer à travailler, réfléchir, faire du sport… Pour rappel, cet état est généralement provoqué par des facteurs physiques, psychologiques et sociaux. Mais il convient des savoir distinguer la fatigue normale, dont on connaît la cause et qui disparaît avec le repos, de la fatigue pathologique qui est un symptôme ou une maladie à part entière. C’est pourquoi le Dr Luke Powles invite à se poser quelques précisions pour réussir à déterminer les causes exactes d’une fatigue chronique. « Nous nous sentons tous fatigués de temps à autre. Une vie familiale et sociale chargée, le stress et le manque de sommeil peuvent tous y contribuer. C'est un problème courant. Mais vous avez peut-être remarqué que vous vous sentez épuisé sans savoir pourquoi. Certains changements de style de vie pourraient vous aider à vous sentir mieux mais n’hésitez pas à contacter votre médecin si vous vous en inquiétez, en particulier si vous présentez une perte de poids, de la fièvre ou des sueurs nocturnes. », affirme-t-il dans un point d’information publié par Bupa, un groupe privé international d'assurance maladie et de soins de santé.
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