Qu'est-ce-qui fait un "bon" collagène ? Ce qu'en pensent 3 experts anti-âge
Le collagène est une protéine fibreuse, que le corps produit via les fibroblastes. Riche en acides aminés, il est présent dans les ongles, la peau, les cheveux ou encore les os, le cartilage, les tendons et les ligaments... et son rôle est d'assouplir les articulations, de renforcer les ongles et cheveux et d'hydrater et tonifier la peau en boostant son élasticité. Malheureusement, notre collagène baisse à mesure que le temps passe, "à raison de 2 % chaque année après 30 ans, puis il connaît une chute drastique (-30 %) à la ménopause, les fibroblastes tirant l'essentiel de leur capacité de production des œstrogènes", précise Nariné Mikssiyan, diététicienne-nutritionniste et responsable de formation D-LAB.
Ce n'est pas une solution miracle
Résultat, la faculté de résistance des tissus est réduite quand cette « structure de soutien » vient à manquer. C'est aussi le cas quand le corps est mis à rude épreuve (pratique sportive intense, grossesse, alimentation déséquilibrée ou régime sévère…). La nutritionniste recommande par conséquent "de se supplémenter sans attendre pour retarder la destruction des fibroblastes", même si ce n'est pas une solution miracle. Attention, nuance Fleur Phelipeau, fondatrice de D-Lab, "cette seule supplémentation ne résoudra pas une inflammation chronique, une fragilité osseuse ou un vieillissement installé de la peau."
Il doit s'accompagner d'une routine de vie saine
Il faudrait considérer ce supplément (...)
Ce super fruit conseillé par une diététicienne pour faciliter la digestion et améliorer le travail du cœur
4 conditions pour qu'une chambre à coucher soit propice au sommeil
Les 2 aliments ultra-transformés « les plus dangereux » qui augmentent le risque de crise cardiaque et d'AVC
Pour que le café soit le plus efficace possible : voici l'heure à laquelle le boire
Un médecin renommé identifie l'aliment le plus susceptible d'augmenter le risque de démence
