Qu'est-ce que l'exode informationnel et quels sont ses impacts sur la santé ?
Basée sur un panel de 4 000 personnes interrogées avant et après les élections européennes, cette enquête met en lumière une fatigue informationnelle croissante qui ne se limite pas à une simple lassitude mentale, mais engendre également des effets sur la santé physique et psychologique des individus.
Surcharge informationnelle et souffrance psychologique
Près de 46 % des Français déclarent souffrir directement d’une surcharge informationnelle, un chiffre stable mais préoccupant. Cette exposition excessive aux nouvelles peut entraîner des symptômes tels que stress, anxiété, troubles du sommeil et sentiment de découragement. Dans certains cas, les effets peuvent s’aggraver jusqu’à provoquer des épisodes dépressifs ou un burn-out, notamment chez les actifs les plus exposés aux flux d’informations au travail.
Le phénomène touche également l’organisation du quotidien. Les notifications incessantes sur les téléphones, les e-mails professionnels jugés inutiles (un sur deux selon l’étude), ou encore les réunions virtuelles fragmentent les tâches, augmentant la charge mentale et réduisant la productivité. Cette "pollution cognitive" affecte l’équilibre personnel et professionnel, devenant une nouvelle forme de pénibilité reconnue par une majorité des sondés.
Quelle solution pour mieux gérer son rapport à l’information ?
Face à cette saturation, de plus en plus de Français adoptent...
