Régime : cette nutritionniste a perdu 7 kilos en trois semaines en twistant son eau minérale
Perdre du poids sans effort reste impossible, mais certains aliments peuvent faciliter ce processus, à condition d’adopter des habitudes saines. La diététicienne indienne Richa Gangani l'a démontré en perdant 7 kilos en 21 jours grâce à une stratégie incluant une boisson particulière, rapporte Top Santé. Il s’agit d’une eau brûle-graisse au curcuma que Richa Gangani consomme tous les matins. Cette boisson minceur est accompagnée d'un régime basé sur le jeûne intermittent et une alimentation saine. Passée de 63 kg à 56 kg, l’experte partage les détails de son menu quotidien dans une vidéo Instagram.
Régime : une boisson au curcuma pour accélérer la perte de poids
Connu pour ses multiples bienfaits, le curcuma stimule la digestion et réduit l'inflammation, favorisant la gestion du poids. Cet ingrédient phare de cette boisson minceur contient de la curcumine, une molécule active qui booste le métabolisme des graisses et stabilise la glycémie. En complément, Richa Gangani suit un jeûne intermittent. Alternant périodes de jeûne et repas, le jeûne intermittent est un allié minceur précieux. L’experte précise qu’elle commence sa fenêtre alimentaire à 10 heures et la termine à 18 heures. "Je suis 16 heures de jeûne et 8 heures de fenêtre alimentaire. J'ai remarqué des résultats étonnants du jeûne intermittent pour perdre du poids", affirme Richa Gangani.
Régime minceur : la routine miraculeuse de Richa Gangani
Richa Gangani (...)
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