Chris Marques : comment a-t-il perdu 9 kilos en moins d'un an ?
Depuis maintenant plusieurs semaines, Chris Marques a fait son retour dans Danse avec les Stars, plus énergique que jamais. Mais les téléspectateurs n'ont pas pu s'empêcher de remarquer que le danseur, chorégraphe et metteur en scène avait maigri. Ce dernier est ravi d'avoir trouvé un régime qui lui convient et a reboosté son énergie : le nouveau programme WW.
Après deux ans d'absence à cause du Covid-19, Danse avec les Stars a fait un retour en fanfare avec un casting plutôt impressionnant, qui a mis toutes les générations d'accord. Le jury a lui aussi bien changé, puisque Chris Marques est le dernier rescapé de la formation originelle. Mais ce dernier a été ravi de reprendre sa place, dans son nouveau "trône" spécial gestes barrières, et avec toujours autant d'énergie. Son secret ? Outre sa bonne humeur et sa gouaille naturelle, le danseur, chorégraphe et metteur en scène a changé d'hygiène de vie en participant au nouveau programme WW (anciennement Weight Watchers).
Une prise de conscience pendant le premier confinement
Nouvel ambassadeur de WW, le danseur a été contacté par le programme de façon originale : il les avait mentionnés avec humour sur les réseaux sociaux, après avoir reçu un commentaire désagréable sur son physique de la part d'un internaute malpoli. "Moi je suis un geek, j'adore les objets connectés, et j'ai une balance qui enregistre mon poids depuis 10 ans", nous a-t-il confié. Du coup, je sais que je suis l'exemple type de la personne qui fait du yo-yo, qui perd et qui prend du poids. Jusqu'à présent, il n'avait jamais trouvé de régime qui lui convenait : "Je suis un bon vivant, je veux pouvoir manger des plats que j'aime, ne pas avoir à me priver de mes pâtes carbo."
Vidéo. La Minute de Chris Marques
Mais plus qu'une perte de poids, Chris Marques souhaitait surtout retrouver de l'énergie. "Pendant le confinement, je me suis rendu compte que je me fatiguais vite quand je jouais avec mon fils âgé de 4 ans. Il fallait que ça change." Il se lance donc dans le programme proposé par la marque : "Heureusement que mon objectif n'était pas de perdre un maximum de poids en un minimum de temps, sinon j'aurais abandonné", confie-t-il. En effet, au bout de trois mois, il n'y avait pas de changement significatif sur la balance. "En revanche, j'ai senti que j'avais gagné en énergie, et que les nouvelles habitudes plus saines commençaient à s'installer. C'est seulement à ce moment-là que les kilos ont commencé à s'envoler." Bilan ? En 10 mois, - 9kg sur la balance pour lui, et - 7kg pour sa femme, qui n'a pourtant pas suivi le programme : "Toute ma famille a profité de cette nouvelle alimentation. Même mon fils mange moins de sucre."
WW, un nouveau programme plus personnalité
Anciennement connu sous le nom de Weight Watchers, le programme WW fait partie des régimes les plus connus au monde. En constante évolution, il vient de lancer un nouveau programme intitulé PersoPoints, 100% personnalisé et sur-mesure pour chaque participant. Le principe ? Un nouvel algorithme qui se base non-seulement sur l'IMC de la personne (même si cet "indicateur de santé" est de plus en plus controversé), mais aussi sur ses préférences alimentaires, ainsi que sur son activité.
Le système de points est toujours au rendez-vous, avec quelques évolutions : il existe désormais des aliments "ZéroPoint", des aliments sains qui ne rentrent pas dans le calcul des points quotidiens. Par ailleurs, il est également possible de "gagner" des points à consommer, notamment en marchant un certain nombre de pas dans la journée, en buvant beaucoup d'eau, ou encore en faisant le plein de légumes à chaque repas. Le programme est destiné à prendre de nouvelles habitudes alimentaires, facilité par l'application qui permet même de scanner les codes-barres des aliments pour savoir précisément ce que l'on met dans son assiette. Et Chris Marques, lui, est définitivement convaincu.
VIDÉO - Danse avec les stars : Chris Marques dévoile les petits secrets de l'émission
À LIRE AUSSI
>> Les meilleures astuces pour maigrir sans faire de régime strict
