Relaxation, douleurs : j'ai testé le sauna infrarouge (ou japonais) - voici mon avis
Développée dans les années 60 par un médecin japonais pour calmer les douleurs, la méthode se base sur l'utilisation d'infrarouges longs, invisibles et inoffensifs pour les yeux et la peau. Ils traversent le derme jusqu’à 4 cm environ. Là, dans les couches profondes des tissus, ils stimulent l'activité cellulaire : "On réchauffe progressivement et sans risque, le corps de l’intérieur, ce qui entraîne des modifications au niveau physiologique et biologique", explique Maxime Ballé, infirmier à la thalasso de Pornic. Face à cette fièvre artificielle, l'organisme enclenche des mécanismes de défense et de régénération : "L'infrathérapie vient booster le système cellulaire, favorise la réparation des tissus, développe certaines protéines et enzymes", poursuit Gil Amsallem, kiné-ostéopathe.
Pour nos deux experts, les bienfaits du sauna infrarouge sont indéniables et tous deux le recommandent pour son impact sur la douleur . "À la thalasso de Pornic, on utilise le sauna infrarouge depuis 9 ans dans les cures rhumatologie, fibromyalgie, constate Maxime Ballé, son action anti-douleur et anti-inflammatoire est assez large, notamment sur la décontraction musculaire, les tendinites, les rhumatismes ". Il active la régénération, la réparation et la récupération cellulaire d'où son efficacité sur les douleurs dorsales, musculaires, articulaires, neurologiques, psychologiques : "La chaleur détend et quand le système nerveux est apaisé, on a un processus de relâchement qui génère l’antalgie", poursuit (...)
