Selon le docteur Jimmy Mohamed, ce loisir de vieux fait brûler plus de calories qu’une séance de sport intense
Lorsqu'on souhaite perdre du poids, il est généralement recommandé de pratiquer une activité physique régulière. On pense alors immédiatement au sport, musculation, running, football ou yoga… Pourtant, certaines activités de loisirs peuvent également compter comme des activités physiques, qui aident à se dépenser tout procurant du plaisir. C’est le cas du jardinage, souvent perçu comme une occupation réservée aux personnes âgées, mais qui se révèle être aussi efficace qu'une séance de sport intensive, comme l’explique le Dr Jimmy Mohamed dans une vidéo publiée sur son compte Instagram. "Le jardinage, c’est une activité complète", assure-t-il tout en précisant que passer la tondeuse pendant une heure dans son jardin permet de brûler autant de calories qu’une heure de ski alpin (soit environ 300 kcal).
Le jardinage, plus physique qu'une séance de natation ?
Il est vrai que si certains font du jardinage pour se détendre, cette activité n’en demeure pas moins physique. C'est un véritable sport qui sollicite de nombreux muscles et articulations. En bêchant, désherbant ou en portant des sacs de terre, on active les muscles du dos, des bras, des jambes et du tronc. "Mine de rien, la pioche, c'est ultra-physique", s’amuse le Dr Jimmy Mohamed soulignant qu’une heure de désherbage équivaut à 25 minutes de natation. Une façon pour lui de rappeler à quel point la mobilité et le mouvement sont importants pour le corps, peu importe (...)
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