Ces signes montrent que vous êtes en pleine crise d'angoisse silencieuse et ce n'est pas rassurant du tout
Sensation de vertige, gêne thoracique, palpitations, difficulté respiratoire... Les symptômes d'une crise d'angoisse sont facilement reconnaissables. Il s'agit d'un "épisode de peur soudaine et intense, bien délimitée dans le temps", précise le site de l'Assurance-maladie. Mais saviez-vous qu'il est possible de faire une crise d'angoisse plus silencieuse et plus difficile à détecter ? "On peut avoir l’air calme et souriant, mais faire une crise d’angoisse silencieuse", affirme la psychologue Amélia Lobbé, spécialisée dans la dépression, l’anxiété et le bien-être émotionnel sur son compte Instagram. Cette dernière "se manifeste par une forte tension intérieure" et peut être identifiée grâce à sept signes. Voici ce que vous devez savoir !
Les signes d'une crise d'angoisse silencieuse
Tout d'abord, une crise d'angoisse silencieuse déconnecte totalement la personne de la réalité. "Le corps est là, parfois avec un sourire sur le visage, mais l’esprit est ailleurs", précise la spécialiste. Un détachement qui peut, dans certains cas, provoquer une dépersonnalisation ou une dissociation. Lorsqu'on est victime de ce type de crise d'angoisse, on a généralement des pensées intrusives "de nature effrayante, morbides ou auto-dénigrantes". La paranoïa, l'hypervigilance, les ruminations ou encore l'impression de courir un danger s'emparent de nous. Toujours selon l'experte, notre esprit peut très vite être embrouillé et baigné dans un état (...)
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