La technique d’Anne Hathaway pour rendre l’entraînement plus amusant
Anne Hathaway, a une routine sportive intense. Mais la star a trouvé un moyen bien à elle de la rendre amusante.
Quand il faut se préparer pour un rôle ou une cérémonie, Anne Hathaway mise tout sur son entraînement. Et il faut dire que la star du film « Le diable s’habille en Prada » a une routine sportive intense et rythmée : elle s’entraîne une heure tous les matins, cinq jours par semaine, « en particulier à l’approche des Oscars », précise sa coach sportive, Ramona Braganza, au média britannique « Harper’s Bazaar ». « Le jour des Oscars, on fait une séance très intense car cela aide la santé mentale d’Anne. » Et pour se motiver et rendre sa session amusante, l’actrice a un secret bien à elle : elle utilise (évidemment) de la musique, mais elle s’échauffe avec… de la danse et des salutations au soleil ! Un mélange cocasse, qui lui réussit plutôt bien.
Son entraînement favori ? La méthode 3 2 1 (créée par Ramona Braganza) qui comprend un segment de cardio que l’on fait trois fois, un circuit de renforcement musculaire que l’on fait deux fois et des exercices pour les muscles profonds que l’on effectue une fois. « Pour Anne en particulier, nous travaillons sur ses bras et son dos pour une jolie posture lorsqu’elle porte ses robes lors des cérémonies », précise la professionnelle.
Du yoga et du repos
Évidemment, durant Anne Hathaway met un point d’honneur à s’autoriser des jours de repos pour permettre à son corps de se régénérer. « Les jours de repos sont tellement importants. Lorsqu’Anne s’entraîne pour...
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