Ventre plat : cet exercice efficace ne vous prendra pas plus d'une minute chaque jour
Les personnes qui veulent absolument avoir un ventre plat ont fait le tour des exercices réputés pour leur efficacité. Les exercices ciblés au niveau de la sangle abdominale comme les crunches et les obliques ne seraient pourtant pas si efficaces pour obtenir un ventre plat, souligne le magazine Voici dans son article du 29 août 2024. Des exercices doux pour obtenir un ventre plat existent. Un japonais avait même trouvé un exercice qui consiste à rester allongé pendant 5 minutes par jour pour améliorer la posture et obtenir un ventre plat. Sa méthode a fait le tour des réseaux sociaux. Cette fois, c’est une sophrologue qui dévoile sa technique douce pour se sculpter un ventre plat.
Ventre plat : une minute de cet exercice par jour pour un ventre plat
La technique de Veronica Brown est basée sur la respiration. La sophrologue explique que cette technique permet d’obtenir un ventre plat rien qu’en faisant une séance d’une minute par jour. "Si vous faites ça 1 minute par jour, en très peu de temps, vous allez avoir des résultats", a-t-elle promis. L’exercice de la sophrologue Veronica Brown, qu’elle a partagé dans une vidéo sur Instagram, peut facilement être effectué à la maison. Par ailleurs, pour démontrer que cet exercice est d’une grande facilité, elle l’a montré en portant une tenue de ville. "Soyez pieds nus, essayez d'avoir un tapis, un petit coussin", recommande-t-elle par contre.
La méthode de la respiration profonde, selon (...)
Astrologie : comment connaître ma maison ?
Kamilya, 7 ans, fauchée à Vallauris : "Il n’y a plus d’espoir", le message bouleversant du père de la petite fille
Régime : attention, ces trois fruits sont les plus sucrés
Vingt ans déjà…" : Laeticia Hallyday célèbre un jour particulier pour Jade et elle
TÉMOIGNAGE. "J'ai eu la jambe arrachée par un requin, un an après je vise l'or aux Jeux paralympiques"
