Voici 2 bonnes habitudes à adopter après son petit-déjeuner pour prendre soin de son cœur
Les maladies cardiovasculaires sont la première cause de décès chez les femmes en France, selon Santé publique France. C’est pourquoi il est primordial d’agir au quotidien pour diminuer ses facteurs de risque modifiables. Pour cela, de nombreuses bonnes habitudes sont susceptibles de protéger la santé cardiaque, telles qu’une alimentation saine et équilibrée, une consommation d’alcool limitée, une activité physique régulière, une réduction des comportements sédentaires, ou encore l'arrêt du tabac.
Au quotidien, le matin est un moment important pour commencer sa journée en pleine forme et en bonne santé. Afin de savoir comment protéger son coeur, des experts ont confié dans le média américain Parade, les 2 bonnes habitudes à intégrer à sa routine, après son petit-déjeuner.
Si de récentes études ont démontré que boire du café le matin pouvait réduire le risque cardiovasculaire, quels sont les bons réflexes à adopter après son petit-déjeuner pour prendre soin de sa santé cardiaque ? Voici 2 habitudes simples à adopter tous les matins, selon des experts américains.
D’après le Dr Li Zhou, cardiologue, il peut être bénéfique pour votre santé cardiovasculaire de boire un verre d’eau chaque matin, après votre petit-déjeuner. L’experte avance dans les colonnes de Parade qu’il est primordial de suffisamment s’hydrater, afin de réduire ses risques de diabète et de maladie cardiaque. Elle cite également des études ayant démontré que le fait de ne pas boire assez d’eau pouvait avoir un impact (...)
