7 aliments pro-inflammatoires à éviter

Pour rester en bonne santé, les spécialistes prônent une alimentation saine. Et plus précisément, une alimentation dite anti-inflammatoire. Cette notion mérite une attention particulière, car elle ne possède que des avantages. Et devrait être adoptée par tout le monde.

Digestion, immunité, sommeil... Quels sont les bienfaits de l'alimentation anti-inflammatoire ?

En effet, elle protège d’abord du vieillissement prématuré. Il faut savoir que notre organisme produit constamment des radicaux libres qui dégradent nos cellules. Pour lutter contre ces radicaux en question, l’alimentation anti-inflammatoire apporte des antioxydants, nécessaires à cette lutte. D’autre part elle améliore la qualité du microbiote intestinal par sa richesse en probiotiques, et en prébiotiques. En nourrissant les bonnes bactéries de notre flore intestinale, elle permet une meilleure digestion en éloignant les risques de troubles type ballonnements, maux de ventre, etc. Mieux encore, elle diminue le risque de maladies ou de troubles en tous genres. Asthme, arthrose, maladies chroniques de l’intestin, psoriasis, etc….toutes peuvent voir leurs effets néfastes s’atténuer grâce à ce type d’alimentation. En outre, elle possède des effets intéressants sur le système immunitaire qui se voit renforcé, donc plus à même de protéger contre les maladies. Ajoutons que cette alimentation va permettre à tous nos organes de mieux fonctionner, dans la mesure où ils profitent (...)

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