Bien-être : voici le type de musique à écouter si vous souhaitez améliorer votre humeur
La musique a le pouvoir de moduler nos émotions et donc notre humeur. Ce constat s’appliquerait également aux personnes souffrant de dépression, affirme une équipe scientifique qui recommande plus précisément de miser sur ce genre de morceaux.
La musicothérapie se caractérise par « l’utilisation efficace de la musique et des éléments musicaux par un(e) musicothérapeute diplômé(e) pour promouvoir, maintenir, restaurer la santé mentale, physique, émotionnelle et spirituelle. » Cette dernière s’adresse à tous les publics, du nourisson à la personne âgée, et se pratique individuellement ou en groupe. Il existe par ailleurs différentes techniques de musicothérapie, adaptées aux populations concernées : troubles psychoaffectifs, difficultés sociales ou comportementales, troubles sensoriels, physiques ou neurologiques… Beaucoup d’entre nous se tournent par exemple vers la musique classique pour soulager un stress omniprésent et il s’avère que des chercheurs du Centre de neurochirurgie fonctionnelle de l’Université Jiao Tong de Shanghai ont découvert que ses effets vont bien au-delà de la simple relaxation. Leur étude publiée dans la revue Cell Reports a consisté à analyser l’influence de certaines compositions musicales issues des plus grands compositeurs dans ce domaine sur le cerveau, en se concentrant sur les individus souffrant de dépression résistante aux traitements.
Comme l’affirme l'auteur principal de l’étude, le professeur Bomin Sun, « nous avons utilisé des mesures d’ondes cérébrales et des techniques d'imagerie neuronale pour montrer comment la musique classique occidentale provoque ses effets positifs sur le cerveau. L’objectif est de...
