"C’est l’équivalent de deux pâtisseries" : un médecin tire la sonnette d’alarme sur cet aliment du petit-déjeuner qui augmente la graisse abdominale
Pour atteindre ses objectifs minceur, l'alimentation joue un rôle crucial. La perte de poids dépend en effet majoritairement de ce que l’on peut trouver dans nos assiettes. Certaines de nos habitudes alimentaires, que l’on perçoit parfois comme saines, peuvent en réalité se révéler contre-productives. C’est particulièrement le cas au petit-déjeuner, un repas où l’on peut être amené à faire des choix douteux aux répercussions significatives sur notre santé et notre ligne. C’est d’ailleurs pour cette raison que Nathaniel Johnson, professeur de nutrition à l’Université de North Dakota aux Etats-Unis met en garde contre les risques liés à la consommation d’un aliment très apprécié au petit-déjeuner. Il s’agit des céréales sucrées industrielles. Souvent mis en avant comme des options “saines”, ils contiennent en réalité des quantités alarmantes de sucre. Nathaniel Johnson souligne que, même si la teneur en sucre des céréales de petit-déjeuner a diminué ces dernières années, de nombreuses marques contiennent encore plus de 30 % de sucre en poids. Comme le rapporte Top Santé, selon lui, les céréales sont carrément équivalentes à “deux pâtisseries” en termes de calories et de sucre. "La prochaine fois que vous irez au rayon des céréales, prenez quelques minutes pour regarder la teneur en sucre de vos marques préférées, en particulier celles que vous aimiez quand vous étiez enfant. La plupart de ces céréales (...) Maigrir du ventre : d'après des experts, voici le sport le plus efficace pour éliminer la graisse abdominale rapidement
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