"C’est le mal du siècle" : Jimmy Mohamed dévoile ses conseils réussir à réduire sa consommation de sucre !

S’il est important de manger ni trop salé, ni trop gras, il est également essentiel de limiter le sucre. En effet, ce dernier consommé en grande quantité peut représenter un vrai risque pour la santé. Le Dr. Jimmy Mohamed partage ses conseils sur le sujet.

Jimmy Mohamed est clair sur le sujet, le mal du siècle n’est autre que le sucre. En effet, le médecin l’affirme au micro de RTL, le sucre est un aliment nocif pour la santé puisqu’il est notamment à l’origine ‘d’épidémie d’obésité, de diabète, de maladie cardiovasculaire. De plus, le sucre joue sur nos humeurs”. Bref, ce n’est vraiment pas un bon allié pour notre organisme. Attention, toutefois, le médecin précise qu’il parle “du mauvais sucre, celui des sucres industriels” et non du sucre naturel comme celui des fruits par exemple.

Alors comment limiter progressivement sa consommation de sucre ?

Au quotidien, il est bien de faire attention à sa consommation de sucre. Pour cela, il est essentiel de vérifier la composition des aliments. En effet, le sucre est souvent présent dans de nombreuses denrées auxquelles on ne pense pas. Ainsi, on vous parlait récemment d’un rapport alertant de l’Anses qui mettait en avant des produits sucrés comme les chips par exemple. Pour un paquet de chips, sachez que l’on retrouve l'équivalent de 14 morceaux de sucre, rien que ça.

“Les industriels nous offrent des plats, il faut les bannir”

Pour réduire sa consommation, Jimmy Mohamed préconise : d’éviter les plats cuisinés...

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