Le cerveau des seniors fonctionne mieux quand leur logement est à cette température idéale
Tous les experts du sommeil sont unanimes pour dire que la chambre doit être à une température idéale de 19° C pour bien dormir la nuit. Mais qu'en est-il de la journée ? Faut-il augmenter légèrement le thermostat ou le laisser à cette température un peu fraîche pour être au mieux de ses capacités ? C'est à cette question que les chercheurs de l'Institut Marcus pour la recherche sur le vieillissement, qui dépend de l'Université de Harvard (Etats-Unis), ont tenté de répondre, en se penchant notamment sur la température du logement des seniors, qui passent beaucoup de temps chez eux.
Une plage idéale de température qui va de 20 à 24°C
Pour déterminer la plage de température idéale, à quelques degrés près, dans laquelle les personnes âgées sont le plus capables de se concentrer et d'exercer leurs capacités cognitives, ils ont suivi 47 personnes de plus de 65 ans, qu'ils ont interrogées deux fois par jour sur leur smartphone. Ils leur demandaient d'évaluer leur confort thermique, allant de "très froid" à "très chaud "et d'indiquer s'ils éprouvaient des difficultés à se concentrer. Les résultats ont montré une relation claire entre la capacité d’attention et la température du logement. Leur concentration était optimale dans une plage de température allant de 20 à 24° C et diminuait considérablement lorsque les environnements domestiques étaient trop chauds ou trop froids.
Plus de difficultés à se concentrer quand il fait froid
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