Découvrez la “passeggiata”, une tradition italienne excellente pour le corps et l’esprit à adopter d’urgence
Aujourd’hui, les techniques pour prendre soin de sa santé physique et mentale sont nombreuses. La base restant d’avoir une alimentation équilibrée et de pratiquer une activité physique. Autour de ce socle, viennent ensuite s’ajouter d’autres techniques comme la méditation, la méthode du journaling… La liste est bien longue et chacun d’entre nous adopte ses petites stratégies pour se sentir mieux quand cela ne va pas. Mais si rien ne semble fonctionner ou que vous êtes toujours enthousiaste à l’idée de tenter de nouvelles choses, ceci est pour vous. On vous présente la “passeggiata”, une tradition italienne qui date de la Renaissance. Toujours pratiquée aujourd’hui, elle est parfaite pour prendre soin de son corps et de son esprit. Bonus : elle est très simple à adopter !
En quoi consiste la “passeggiata” ?
Lorsque l’on traduit le mot “passeggiata” en français, on obtient “promenade”. Mais attention, il ne s’agit pas simplement d’aller se balader. En général, cette tradition prend vie en fin d’après-midi ou en début de soirée. Chacun choisit son parcours et déambule dans les rues en s’arrêtant pour observer l’architecture ou encore pour dire quelques mots à son voisin. Comme le souligne l’ethnologue sicilienne Giovanna Del Negro à National Geographic, c’est “une façon d’entrer en contact avec le collectif et de redire à quel point on en fait partie.” Quelque chose que tous les Italiens comprennent (...)
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