Fitness : ces 5 « challenges » très tendances sur TikTok ne sont pas sans risques, découvrez lesquels

Alexandra Bresson

3 février 2025 à 2:00 PM

Vous devriez peut-être y réfléchir à deux fois avant de vous lancer à fond dans cet entraînement devenu populaire sur TikTok. Et pour cause : de nombreux défis sport et minceur proposés sur la plateforme sont dangereux pour la santé. « 75 hard challenge », « dry scooping challenge »… voici cinq exemples à ne surtout pas suivre, met en garde une coach de fitness.

Aujourd’hui, de nombreuses personnes se tournent vers les réseaux sociaux pour trouver de l’inspiration en ce qui concerne leurs routines de fitness, et TikTok est l’une des plateformes les plus populaires à cet effet. Preuve en est : sa catégorie fitness, baptisée FitTok, compte près de 5 millions de publications. Mais les séances d’entraînement, les exercices et les multiples défis publiés très régulièrement sont-ils vraiment sûrs et efficaces ? La question se pose au regard de l’une des tendances les plus populaires du moment : le « 75 Hard Challenge », qui promet une transformation mentale et physique via une approche rigide, sans jours de repos. En décembre 2024, une étude publiée par l’Université Flinders (Australie) a analysé un échantillon de 200 vidéos « fitspiration » sur TikTok, révélant des tendances inquiétantes autour de la représentation des idéaux de fitness, de la crédibilité des informations sur la santé et des qualifications des influenceurs du fitness. Résultats ? La plupart des vidéos ont été publiées par des influenceurs du domaine du fitness, et 60% d’entre elles présentaient des informations incorrectes ou nuisibles.

Dans ce contexte, Live Football Tickets a analysé plusieurs tendances fitness TikTok qui pourraient s’avérer dangereuses et, a fait appel à Donna Callander, coach en fitness, pour distinguer les conseils fiables face à l’algorithme souvent déroutant des réseaux...

Lire la suite sur Femina.fr

A lire aussi

BFMTV
Morbihan: un enfant de 11 mois meurt après avoir été attaqué par le chien de la famille
Une enquête judiciaire a été ouverte pour déterminer les circonstances exactes du drame qui s'est déroulé dans l'après-midi ce dimanche 2 février.
20minutes.fr
C’est quoi le « paracétamol challenge », ce défi qui envoie les ados à l’hôpital ?
OVERDOSE - Une fille de 10 ans est morte en relevant le « paracétamol challenge » sur TikTok, un défi incitant à ingérer ce médicament en grande quantité. Les autorités alertent sur les risques mortels
femina.fr
Crêpes : cette diététicienne-nutritionniste partage 6 idées de galettes équilibrées
Pour un repas gourmand sur le pouce, rien de tel qu’une galette bretonne. Voici 6 idées de garnitures partagées par la diététicienne-nutritionniste Hanna Bensemhoun, pour une assiette équilibrée.
Parents
Un bébé répond avec insolence à sa mère qui lui demande s'il l'aime, les internautes hilares
Alors que la maman insiste pour savoir si son enfant l’aime, celui-ci répond avec la même fermeté, provoquant des réactions amusées sur TikTok.
Purepeople
Victoria Abril : “J’ai mis tout ce que j’ai pu dans une valise”, comment elle a quitté mari et maison pour un homme
C’est par amour que Victoria Abril a quitté son pays natal, l’Espagne, pour s'installer en France. Invitée de Léa Salamé...
Femme Actuelle
Cardio liss : pourquoi faut-il s'y mettre pour favoriser la perte de poids
Une nouvelle méthode pour brûler des calories efficacement serait en phase de détrôner le célèbre HIIT... Celle-ci se prénomme la méthode LISS, toujours en quatre lettres, mais bien différente dans la pratique. On découvre !
Parents
Voici 3 choses que font les enfants et qui blessent profondément leurs parents selon les experts
Certains actes de la part des enfants blessent les parents. Voici trois choses qui peuvent abîmer les liens parent-enfant.
ELLE.fr
Le « Paracétamol Challenge » sur TikTok : un défi mortel qui inquiète le monde de la santé
Un nouveau défi inquiétant fait fureur sur TikTok : le « Paracétamol Challenge ». Ce phénomène pousse les jeunes utilisateurs à ingérer des doses massives de paracétamol. Bien que ce médicament soit en libre accès, un surdosage peut s’avérer mortel.
ELLE.fr
Le bijou de cuisse romantique de Taylor Swift enflamme les réseaux sociaux
Dévoilée en septembre dernier, la romance entre la chanteuse américaine et Travis Kelce fait vibrer les fans de la superstar et alimente les spéculations. Alors, quand elle est apparue à la cérémonie musicale la plus scrutée, arborant un bijou de cuisse audacieux, les réseaux sociaux se sont enflammés.
RFI
Camila, victime de grossesse infantile au Pérou: «On m’a traitée de manière affreuse»
Au Pérou, plusieurs milliers de filles, âgées de 10 à 14 ans, tombent enceintes chaque année, et le chiffre ne diminue pas. Ces grossesses forcées sont le résultat d’abus ou de viols auxquels s’ajoutent des difficultés d’accès à l’avortement thérapeutique, pourtant légal dans le pays. De notre correspondante à Lima,D’une voix timide, Camila*, 18 ans, rompt le silence du bureau de l’association péruvienne Promsex et raconte pour la première fois son histoire à la presse. Violée de ses 9 à 13 ans,
Closer
Angelina Jolie "en sursis" : la star fait de terribles confidences sur ses récents soucis de santé
Dans une interview exclusive accordée au Journal du Dimanche, Angelina Jolie s'est confiée sur ses problèmes de santé et son rapport à la mort. Des révélations bouleversantes de la part de l'actrice qui fait un retour au cinéma très attendu.
BFMTV
La princesse Kate publie une photo d'elle prise par le prince Louis pour la Journée mondiale contre le cancer
À l'occasion de la Journée mondiale contre le cancer, ce lundi 3 février, la princesse de Galles, en rémission d'un cancer, a partagé un nouveau portrait d'elle, pris par son plus jeune fils, le prince Louis.
Closer
Mincir sans régime : ces 6 astuces incontournables de Jimmy Mohamed
Découvrez les conseils pratiques de Jimmy Mohamed pour perdre du poids sans suivre un régime draconien. Ces six astuces simples pourraient transformer votre approche de la minceur.
Grazia
L'eau gazeuse, un coupe-faim qui facilite la perte de poids ? Une étude japonaise dévoile les avantages de cette eau
Peut-on vraiment perdre du poids avec de l’eau gazeuse ? Cette étude japonaise met les choses au clair et vous allez être surpris.
Paris Match
Kate Middleton immortalisée par le prince Louis : adorable photo de la princesse
Ce lundi, sur Instagram, Kate Middleton a partagé une photo d’elle à l’occasion de la journée mondiale de lutte contre le cancer. Photo prise par son fils Louis.
Grazia
Kate Middleton ne jure que par ces snacks sains pour dire adieu aux fringales
Si son style est scruté chaque jour, Kate Middleton inspire, à tous les niveaux, et aujourd’hui on connaît ses snacks sains favoris.
Closer
Kate Middleton : cette habitude qui devrait bientôt cesser avec l’annonce de son cancer
Après une année 2024 très compliquée pour Kate Middleton, qui a notamment été contrainte de renoncer à ses obligations royales pour soigner son cancer, la princesse de Galles a décidé d'aborder 2025 en procédant à un grand changement dans ses habitudes.
BFMTV
Fin de vie: le ministre de la Santé soutient la décision de Bayrou de scinder le texte en deux
Yannick Neuder salue la volonté de François Bayrou de diviser le texte sur la fin de vie en deux parties disctintes, l'une dédiée aux soins palliatifs, l'autre à la création d'une aide active à mourir.
Topsante
L'astuce redoutablement efficace de Jennifer Aniston pour brûler les graisses à la ménopause
Depuis 2023, Jennifer Aniston est ambassadrice de la marque fitness Pvolve. On fait le point sur ce programme dédié aux femmes ménopausées.
Programme TV
Gérer anxiété et stress sans médicament : La chronique du Dr Gérald Kierzek
En France, l’usage des psychotropes explose et l’exposition croissante des enfants et des jeunes adultes à ces produits est inquiétante. Retrouvons calme et sérénité.

A lire aussi

Derniers articles